Мозг vs тело: как стереотипы о телесных практиках мешают росту

Клуб телесных практик «INNI CLUB» в Новосибирске популяризирует традиции древневосточных учений Индии (тантра) и Китая (дао) в симбиозе с телесно ориентированными практиками через искусство управления сексуальной энергией человека. Его основатели — семейная пара Олеся Некрасова и Евгений И — утверждают, что сексуальная энергия — это не про секс, а про умение слушать тело и управлять им. Мастера учат трансформировать сексуальную энергию, которая является энергией жизни, в духовную и применять ее в разных сферах: семейных отношениях, финансах и даже бизнесе.

Часто сексуальная энергия ассоциируются у людей с чем-то пошлым, неприличным. «Клиенты на первом занятии нас спрашивают: «А когда перейдем к сексу?» — отвечаем, что нескоро», — поделились Олеся и Евгений. Сегодня все больше людей пытается познакомиться с тантрой и даосскими практиками, однако не все готовы признаться в этом из-за страха осуждения в обществе. «Деловой квартал» выяснил, почему предприниматели с рациональным мышлением решили погрузиться в непонятную для социума область знаний и построить на этом бизнес.

Олеся, в Новосибирске вас знают как финансиста по компании «БКС Ультима». Сегодня вы развиваете далекий от такой приземленной темы бизнес. Мы знаем, что вы давно занимаетесь йогой, а как пришли к телесным практикам?

— Работу с инвестициями и на фондовых рынках эксперты признают одной из самых стрессовых. Поскольку финансовые рынки все время лихорадит, то можно сказать, что я находилась на «первой линии фронта»: работа с тревожными клиентами, постоянное отслеживание изменений рынка, огромные объемы информации ежедневно, необходимость быстро принимать решения. Это приводит к страхам и негативным эмоциям. Кризисы мгновенны и регулярны, а последствия наших реакций на них сидят в нас долго. Даже самое мирное утро могут испортить звонки, а вместе с ними — надвигающиеся волны стресса. Задача того, кто общается с клиентами, — уметь эти волны сдерживать. Однажды я заметила, что часто приношу этот негатив домой. Через некоторое время пришла к выводу: если и дальше продолжу жить в таком режиме, то, несомненно, выгорю. Мне срочно нужно было найти механизм, который бы меня восстанавливал, приводил в состояние адекватности. К сожалению, стресс уже становится нормой: мы перестаем замечать, что на уровне тела происходят разрушительные процессы, которые приводят к тяжелым последствиям. Поэтому, чтобы прийти в гармоничное состояние, я занялась йогой. Для человека, который не очень дружит со спортом, честно скажу, йога оказалась лучшим вариантом активности: она не только дает подтяжку тела, но и духовную практику, а вместе с этим и внутренний баланс. Коллеги из Москвы спрашивали: «Вы почему в Новосибирске такие веселые? Что вы там принимаете?» Мой секрет спокойствия был долгое время в йоге, а потом добавились другие телесные практики.

Евгений, вы в прошлом топ-менеджер ряда федеральных компаний, а ныне руководитель и владелец торговой компании по продаже офисной мебели, как вы пришли в эту историю?

— Начну с того, что мы были семейкой карьеристов: региональный управляющий банка и управляющий директор Дивизиона Сибирь крупной федеральной страховой компании под одной крышей... Командировки, перелеты, жизнь в постоянном стрессе. Нужно было приводить себя и свои отношения в гармонию, поэтому Олеся и позвала меня тоже в телесные практики. Когда я сходил на первое занятие по тантре, то ничего не понял. Для моего дигитального ума все происходящее казалось кошмаром. Что они делают? Для чего? Однако на уровне тела начало что-то происходить. Сначала появилось расслабление всего организма, а когда я начал все больше и больше этим заниматься, то понял суть. На таких практиках мозг, с одной стороны, отдыхает, с другой — получает ответы на навязчивые вопросы, есть возможность посмотреть на все с под другим углом, увидеть новые решения и возможности, а вместе с этим нормализуется общее состояние. Нашему уму всегда нужно получать логическое объяснение всему происходящему, телесные практики же, напротив, учат просто слушать свое тело, а иногда доверять интуиции. Сложно сосчитать, сколько тренингов мы прошли, но самое интересное, что мы поняли: все те осознания, которые мы получаем на психологических тренингах, гораздо быстрее приходят через телесные практики. Тело подсвечивает непроработанные моменты и исправляет их. То, что мы пытаемся постичь только через ум, занимает очень длительное время — эффективнее пару раз сходить на телесные практики, чтобы получить ответы на вопросы.

Тогда давайте объясним другим людям с дигитальным умом, что это такое и для чего? В чем отличия тантры и даосских практик?

Олеся: Объяснить, что такое тантра и даосские практики, человеку, который не пробовал этим заниматься, практически невозможно. Что бы я вам ни сказала — вы не поймете. Недавно я нашла книгу Роберта Антона Уилсона «Психология эволюции», где хорошо объясняется, в чем сложность такого описания. В другой книге Уилсона «Новая инквизиция» я нашла еще одну интересную мысль, что наш понятийный аппарат состоит из знаний, информации и данных. Если у вас нет никаких знаний относительно данных, то это не станет информацией. То есть, до тех пор, пока нет опоры, мозг не в силах уловить посыл. Хороший пример из узкопрофильных специальностей: запчасти от машины для нас выглядят как набор непонятных деталей, но для механика это выглядит совсем иначе. Или пример со вкусом клубники: я могу сколько угодно рассказывать о том, какая она, но пока вы ее не попробуете — не поймете. Поэтому телесные практики нужно пробовать, чтобы на собственном примере понять, как это для тебя.

Это древние учения (дао появилось в 6 веке до н. э., тантра — в 300-х гг. н. э.), и эти учения передавались напрямую от учителя к ученику. Все это философские учения, которые нельзя отнести к религии. Даосский и тантрический пути отличаются, в основном, лишь своим языком и практическими методами, направленными на достижение одного и того же: единения ума, тела и духа. Оба эти направления стараются примирить противоположности жизни, символизируемые мужским и женским началом, и оба принимают любой момент или любое переживание в жизни как начальную точку для роста.

Ведь каждый человек носит в себе качества как мужчины, так и женщины, и очень важно разобраться с этим балансом внутри, быть гибким и проявлять себя контекстно в разных ситуациях. Например, когда мы занимаемся бизнесом, нужно быть жесткими и смелыми — это качества, присущие мужчинам. Женщине в бизнесе тоже нужно проявлять эти качества, однако важно уметь выходить из роли акулы, быть нежной и текучей в других ситуациях, например, с мужем и детьми. Мужчинам тоже важно развивать гибкость и отзывчивость, иногда быть принимающим для сохранения отношений в семье. Тантра учит взаимоотношениям мужчины и женщины через обмен энергией, наполнение друг друга, служение. Но это только небольшая часть того, что есть в тантре.

Даосские практики — более тонкий подход к управлению внутренним состоянием. Побочным эффектом являются целительские свойства, в том числе и омолаживающие. На таких практиках происходит перезапуск всех систем. Они помогают соблюдать эмоциональную гигиену. Мы привыкли уделять много времени физической оболочке: посещать спортивный зал и косметические процедуры — но умеем ли мы чистить тело от эмоций? Ведь мы постоянно переживаем стрессы, а все эмоции живут в теле. «Телеска» позволяет понять, почему и в каком конкретно месте эти эмоции возникают. Например, тревога и злость живут в животе, обида — в сердце. Когда люди понимают эти процессы, они добиваются потрясающих результатов. Я десять лет ходила на тренинги по проработке эмоций и только после появления в жизни телесных практик поняла, сколько времени потратила зря.

Евгений, вы сертифицированный тренер по тантре и дао — нужны ли психологические или какие-то еще специфические знания, чтобы стать тренером?

— Психологические знания никогда лишними не будут, поэтому я постоянно обучаюсь и развиваюсь в этом направлении, это больше телесно ориентированная психология. Но когда клиент приходит с такими глубокими знаниями, в какой-то мере это даже мешает. На любое занятие нужно приходить в состоянии «белого листа», чтобы принять все то, что тебе там дают. Ум включается только тогда, когда начинает проявляться осознанность. В практиках нужно сдаться, отпустить недоверие, скептицизм. Ведь когда вы тратите время на сопротивление, ваш путь к трансформации и развитию увеличивается, а вместе с ним растут и временные, и денежные затраты. Если сразу «сдаться», то дао и тантра станут сверхскоростным трансформационным лифтом. На ранних этапах ты воспринимаешь действительность как волшебство, со временем приходит понимание этих процессов — через тело к мозгу. Телесные практики настолько помогают заглянуть вглубь себя, понять свои запросы и проработать свои зажимы, что порой для людей открывается невероятное: способности к целительству, творчество, интуиция. Когда мы начинаем слышать себя, то позволяем многому проявляться.

В обычной жизни часто происходит подавление собственного «я», потому что социум не прощает ошибок, и ты живешь двойную жизнь, даже многоуровневую. Так жил и я: на работе — бизнесмен, дома — семьянин, в какой-то момент — тантрист, в другой — даос. Целостности личности не было. И поэтому мне было сложно признаться в том, что я, помимо основного бизнеса, активно занимаюсь телесными практиками и даже сам их веду. После очередного тренинга я взял телефон и во все социальные сети написал о своей деятельности. Ожидал волну осуждения, но реакция общества оказалась положительной. Вообще оказалось, что многие занимаются своим духовным и телесным развитием, но не афишируют из-за стереотипного отношения к таким практикам в обществе. Мы хотим популяризировать эту тему, показать, какую большую пользу это приносит на самом деле.

Какое именно «волшебство» происходит на тренингах? И какие усилия нужно прикладывать?

Олеся: С точки зрения техники, на занятиях происходят совершенно обычные вещи: двигательные практики — перемещение тела в пространстве —, и статические — наблюдение за собой, медитативное погружение в себя. Также мы делаем дыхательные упражнения с разной степенью интенсивности. Но последовательность и набор этих упражнений зависят от тренера, его мастерства и наставничества. Телесные практики — это в первую очередь про умение слышать свое тело и доверять.

Евгений: Конечно, «телеска» направлена на сексуальную энергию тоже, но это не синоним слову «секс», это про источник жизненной энергии. Задача учений — управление этим потоком. Полученные знания можно применять для быстрого восстановления организма, умения брать ресурс из внутренних источников, в переговорах — для обхода конфликтных моментов, в принятии тех или иных решений и в отношениях с близкими. В любом случае люди попадают на подобные практики с определенным запросом. У каждого хоть раз возникали проблемы в отношениях, в семье или на работе. Чтобы человек мог проработать эти моменты, на тренингах даются рекомендации к действиям, после тренингов важно выходить в роль наблюдателя, тренировать осознанность с целью постепенного ухода от автоматизма, от привычек, выработанных годами, учиться осознанно выбирать другой путь, принимать те или иные решения и т.д.

Через телесные практики вы приходите к своему внутреннему источнику энергии, к которому можете «подключаться» в любой момент, чтобы быть более ресурсным для решения своих задач, в том числе в бизнесе. Гармония с собой, со своим телом и эмоциями, умение управлять энергией помогают в укреплении связей с коллегами и сотрудниками. К тому же, они дают усиление критического мышления — так появляются новые решения, открываются пути, а вместе с ними приходят и результаты. Я часто наблюдаю, когда люди после тренинга бегут записывать инсайты в блокнот.

А если человек просто додумывает себе эти ощущения, не раскрывая этих источников в себе по-настоящему?

Олеся: Мы — за честность. Это база для любого вида телесных практик. Если человек продолжает себе врать и не замечает этого, то, скорее всего, ложь присутствует во всех аспектах его жизни. Тогда его карта реальности — сплошная иллюзия. Были случаи, когда люди жаловались на отсутствие ощущений — это тоже показатель, но с этим можно работать. Препятствие к пониманию — это заблокированное тело. Но блоки снимаются как раз-таки регулярными практиками. И мастер всегда отслеживает сопротивления мозга и тела, направляет вас на этом пути.

Евгений: В отношении телесных практик люди, как правило, боятся посягательств на свои границы, начинают придумывать отговорки, закрываются от реальности. А практика, особенно когда начинается этап взаимодействия с другими людьми, как раз и позволяет увидеть собственное отражение, пусть и не всегда приятное. Все это про эго и ответственность. Когда мы убегаем от проблем, то перекладываем их на другого. А чем быстрее приходит осознание и принятие конфликтных точек, тем эффективнее происходит трансформация.

Вы и сами проводите занятия, и приглашаете известных тренеров, собирая тренинги и мастер-классы. Для вас это теперь полноценный бизнес?

Евгений: Изначальной целью клуба было создать пространство для популяризации телесных практик без каких-либо материальных ожиданий. Однако по мере нашего развития к нам начало приходить все больше людей, они стали говорить о том, что нужно придать этому ценность. Так мы постепенно пришли к тому, что нужно начинать подходить к этому как полноценному бизнесу, формируя конкретную целевую аудиторию и регулируя это ценой, так как многие хотят качество, достойный сервис, посттренинговое сопровождение, индивидуальные сессии. А это уже не любительский подход: это команда, бизнес-процессы, расходы, которые, конечно же, нужно окупать и зарабатывать для дальнейшего развития.

Да, мы ведем практики и сами, и организуем тренинги, привозя знаменитых мастеров, но мы относимся к выбору тщательно: сначала я все равно иду «на разведку» сам, оцениваю подход и методы учителя. Только после этого приглашаю его в Новосибирск.

Нам очень важно не просто популяризировать телесные практики, но сформировать доверие к ним, показать реальную пользу и научить людей применять полученные знания в жизни. Со временем у нас в планах — создание пространства, где будут проходить практики различной направленности, чтобы люди могли максимально закрывать свои потребности в одном месте в родном городе, и сделать Новосибирск центром притяжения, куда могут приезжать желающие из ближайших городов, так как сейчас это хорошо развито в основном в центральной части России.

Елизавета Михайлова