Медитативное планирование: как соединить интуицию и логику для достижения целей

Глава чайного клуба ЧаЖень Евгений Дюков (Чайный Женя)

— В мире бизнеса, где скорость и эффективность часто ставятся во главу угла, мы привыкли полагаться на логику, аналитику и проверенные методологии. Scrum, Agile, SMART — эти инструменты помогают нам ставить цели, управлять проектами и достигать результатов. Но что, если добавить к этому мощный ресурс, который есть у каждого из нас, — нашу интуицию и подсознание?

Медитативное планирование — это практика, которая объединяет бессознательный опыт, эмоции и ощущения с конкретикой бизнес-логики. Она позволяет не только ставить четкие цели, но и находить те, которые искренне сонаправлены с нашими глубинными ценностями и желаниями.

Что такое медитативное планирование в более широком смысле?

Медитативное планирование — это процесс, в котором мы используем медитацию, визуализацию и работу с ощущениями для постановки целей. Вместо того чтобы полагаться только на логику и анализ, мы обращаемся к своему внутреннему опыту, чтобы «услышать» свои истинные желания и потребности.

Как это работает?

1. Медитация и погружение: Через медитацию мы входим в состояние глубокого расслабления, где наш ум становится более восприимчивым к интуитивным подсказкам.
2. Работа с ощущениями: Мы задаем себе вопросы (например: «Что я чувствую от своего дела?» и «Что я хочу ощущать от него?») и наблюдаем за тем, какие образы, эмоции или ощущения возникают в ответ.
3. Конкретизация: Полученные инсайты мы переводим в конкретные цели по методологии SMART, чтобы они стали измеримыми и достижимыми.
4. Интеграция: Эти цели интегрируются в существующие системы планирования (Scrum, Agile, OKR и др.), чтобы они стали частью повседневной работы.

Почему это важно для бизнеса?

1. Баланс между логикой и интуицией
Опытные предприниматели часто говорят о «чуйке» — интуитивном чувстве, которое помогает принимать решения в условиях неопределенности. Медитативное планирование позволяет формализовать этот процесс, соединяя интуицию с логикой.

2. Эмоциональная вовлеченность команды
Когда цели ставятся не только на основе данных, но и с учетом эмоциональных потребностей сотрудников, это создает более искреннюю и мотивирующую атмосферу. Команда чувствует, что ее ценят не только как «элемент системы», но и как личность.

3. Стратегическое планирование с человеческим лицом
Медитативное планирование может стать частью стратегических сессий, помогая руководителям и командам находить цели, которые коррелируют не только с бизнес-показателями, но и с их внутренними ценностями.

4. Баланс между работой и личной жизнью
Эта практика помогает сотрудникам находить гармонию между профессиональными и личными целями, что снижает уровень стресса и повышает удовлетворенность жизнью.

Как применять медитативное планирование?

Для личных целей:

1. Проведите медитацию на ощущения 10-15 минут. Можно внимательно пить чай, как это делает автор методики, можно концентрироваться на дыхании или ощущениях в теле.
2. Задайте себе вопрос: Как я хочу себя чувствовать? Запишите приходящие ответы в виде ощущений, эмоций и чувств.
3. Спросите у себя: Что я могу сделать в течение года, чтобы чувствовать себя так? Запишите в виде целей по SMART.
4. Спросите: Какие первые действия я могу сделать в течение недели/месяца? Запишите в виде краткосрочных целей.

Для командных целей:

1. До начала сессии выберите направление и ключевой запрос, с которым будете работать. Это может быть количество продаж, средний чек, лояльность клиентов, корпоративный дух, текучка кадров или какое-то еще важное вам направление.
2. Выберите ведущего, который будет проводить практику. Это может быть руководитель направления, корпоративный психолог, коуч или приглашенный бизнес-тренер. Важно, чтобы этот человек был в доверии у всех участников процесса.
3. Проведите групповую медитацию на ощущения 10-15 минут.
4. Спросите у всех: Как наша компания чувствует себя в этом направлении? Пусть каждый участник запишет свои ощущения на листке.
5. Затем спросите: Как мы хотим себя чувствовать в этом направлении? И тоже запишите все вместе.
6. Попросите каждого участника поделиться написанным. Пусть каждый участник дополнит свои записи тем, что ему откликается у других. Ведущий может выписать те идеи, которые пересекаются у многих участников.
7. Пусть каждый участник напишет свои идеи, как можно достичь этих состояний.
8. Поделитесь друг с другом своими идеями, на общем обсуждении выберите лучшие и сформулируйте их в виде целей по SMART.
9. Интегрируйте эти цели в рабочий процесс с помощью Agile, Scrum или других методик, которые вы используете в своем бизнесе.
10. Можете провести еще одну итерацию с краткосрочными целями на месяц или квартал.

Пример из практики

Представьте, что вы руководитель отдела разработки. Ваша команда работает над новым продуктом, но чувствует выгорание и потерю мотивации. Вы проводите медитативную сессию, где каждый участник визуализирует, как успешный запуск продукта повлияет на их жизнь и жизнь потребителей продукта.

После сессии вы формулируете общую цель: «Запустить продукт до конца квартала, чтобы каждый член команды мог гордиться своим вкладом и получить бонус для реализации личных планов». Эта цель становится не только измеримой, но и эмоционально значимой для всех.

Медитативное планирование как элемент корпоративной культуры

Внедрение медитативного планирования в корпоративную культуру может стать мощным инструментом для создания более человечной и искренней среды. Это не только повышает вовлеченность сотрудников, но и помогает компании двигаться к целям, которые resonate с ценностями каждого.

Автор методики Евгений Дюков (Чайный Женя) предлагает рассматривать медитативное планирование как новый элемент стратегического планирования, который помогает объединить логику и интуицию, работу и личную жизнь, бизнес-цели и человеческие ценности.

Заключение

Медитативное планирование — это не просто инструмент для постановки целей. Это возможность вдохнуть жизнь и искренность в корпоративную культуру, создать баланс между логикой и интуицией, а также помочь каждому сотруднику почувствовать себя частью чего-то большего.

Попробуйте применить эту практику в своей компании или личной жизни. Возможно, именно она станет тем недостающим элементом, который поможет вам достичь новых высот.