Эксперты hh.ru рассказали, что такое work-life blend, и почему это тренд

Work-life blend (в дословном переводе — «смешивание работы и жизни») — подход, в котором рабочее и личное не противопоставляются друг другу, а собираются в одно целое. В основе лежит идея, что жизнь не нужно делить пополам: в ней есть место и делам, и отдыху. Например, можно начать утро с пробежки, решить пару задач, съездить к врачу, потом снова включиться в работу — и все это будет частью одного дня, объяснили рекрутеры.

Подход, как отметили в hh.ru, вырос из теории work-family border (смешение работы и семьи), которую в начале 2000-х предложила исследователь Сьюзан Кларк. Она изучала, как люди переключаются между рабочими и личными ролями, и пришла к выводу, что границы между ними не обязательно должны быть жесткими — их можно настраивать под себя и свои приоритеты. Идея стала основой для дальнейших исследований и рождения концепции work-life blend.

С появлением гаджетов делить жизнь на две части стало сложнее — технологии стерли привычные границы между работой и домом. После начала пандемии коронавируса и массового перехода на удаленный формат работы подход стал актуальнее. Люди начали искать не баланс, который нужно удерживать, а систему, где можно просто жить. И тогда стало понятно: классическая модель work-life balance уже не справляется.

Получается, в реальности, где у большинства есть смартфоны, а удаленная работа стала нормой, правила work-life balance устаревают, а сам подход начинает мешать. Концепция баланса превратилась в попытку успеть и там, и там — и чаще всего не получается ни одно, отметили эксперты.

Work-life blend не универсален. Если вы чувствуете себя спокойно только в четком расписании, где каждое действие прописано заранее, этот формат может оказаться непривычным. То же самое, если любое отклонение от курса вызывает раздражение или тревогу: здесь нет гарантии, что все пойдет по плану. В таких случаях лучше обратиться к классическому подходу баланса, рекомендуют рекрутеры.

Зато blend хорошо работает в реальности, где много подвижных частей: нестабильный график, непредсказуемые задачи, семейные дела. Если вы не можете «отключиться» от жизни на восемь часов, потому что в календаре и звонки, и кружок ребенка, и курьер между встречами, такой подход создан для вас.

Еще он подойдет специалистам, чья работа не укладывается в жесткие рамки. Предприниматели, фрилансеры, руководители, творческие специалисты — у них часто нет четкого начала и конца дня. Приоритеты меняются, задачи появляются внезапно, решения нужно принимать на ходу. В такой среде важнее не стабильность, а устойчивость — умение перестраиваться и собирать день под текущую реальность.

Наконец, это хороший вариант для тех, кто выстраивает новые привычки. Спорт, учеба, хобби — work-life blend дает пространство, чтобы не ждать вечера, а делать что-то важное в течение дня. Главное — не ожидать, что ритм сложится сам, его нужно создавать самому, советуют в hh.ru.

Навык жить по work-life blend не заложен в человеке по умолчанию. Чтобы подход начал работать, поймите, что для вас важно, как распределяется энергия в течение дня и какие привычки помогают, а какие мешают. Еще один важный момент: чтобы work-life blend работал, договоритесь не только с собой, но и коллегами и близкими. Без этого подход может превратиться в череду неудобств: вы работаете, а от вас ждут внимания родные, или — наоборот: хотите переключиться на себя, а вам звонит босс.

На работе стоит обсудить базовые ожидания: в какое время вы на связи, когда сконцентрированы на задачах, готовы ли отвечать в нерабочее время и как лучше с вами связаться, если появляется что-то срочное. Когда такие правила известны заранее, у коллег и руководства не возникает ощущения, что вы пропадаете или работаете как попало.

Бывает, что дома о таком подходе тоже нужно договориться. Особенно, если вы работаете удаленно или часто бываете с семьей в будние дни — близким бывает неочевидно, когда вы заняты, а когда просто сидите в телефоне. Еще можно обозначить «окно» — время, когда вы готовы быть гибким и подстроиться. Например, скажите партнеру или другу: «До обеда у меня плотный график, но с 15 до 17 я могу что-то подвинуть, если нужно». Даже такая простая фраза поможет избежать лишних вопросов и позволит другим не гадать, чего от вас ждать. Чем яснее вы обозначаете свои границы, тем проще другим на них опираться — и тем устойчивее будет ваш ритм, уверены специалисты.

Work-life blend — не универсальный рецепт, а способ внимательнее относиться к себе и своим приоритетам. У кого-то дела лучше идут утром, у кого-то — ближе к вечеру. Один предпочитает работать блоками, другой — чередовать задачи с отдыхом. У третьего нет стабильного расписания вовсе, и каждый день собирается по-разному. Чтобы подход начал работать, мало просто расслабиться — придется наблюдать за собой, исследовать и постепенно выстраивать подходящий ритм. Не нужно сразу рассчитывать на идеальный результат, достаточно сделать первый шаг — начать с простой прогулки днем или обсудить новые границы с близкими. Главное — не бойтесь ошибаться и пробовать снова.