Подписаться
Курс ЦБ на 22.01
73,36
88,96

Как спорт помогает бороться с COVID-19: исследование

Как спорт помогает бороться с COVID-19: исследование
Иллюстрация: Panatta Sport

1 час 15 минут спорта в неделю, и риски заболеть коронавирусом резко снижаются. К такому выводу пришли ученые из Сан-Паулу. При этом физическая активность может быть любого характера.

Чем меньше мы сидим и больше двигаемся, тем меньше рискуем заразиться COVID-19. Для профилактики коронавируса достаточно всего 75 минут активности. Те же данные транслируют не только ученые из Сан-Паулу, но и эксперты ВОЗ.

По их данным, если бы население мира было более активным, можно было бы предотвращать до 5 миллионов случаев смерти в год. В данном случае речь, конечно, идет не только про ковид (ведь с этой проблемой человечество столкнулось сравнительно недавно), но и про другие хронические заболевания.

Как спорт помогает бороться с COVID-19: исследование 1

Спорт оказывает профилактическое действие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом второго типа и рака. Кроме того, регулярная физическая активность уменьшает тревожность и способствует улучшению памяти. Чтобы качественно улучшить свою жизнь, взрослому человеку достаточно150-300 минут  физической активности в неделю, детям — не мене 60 минут в день.

«Важно каждое движение, особенно сейчас, когда мы живем в условиях ограничений, связанных с пандемией COVID-19», — говорит гендиректор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.

Физическая активность способствует вытеснению бактерий из легких и дыхательных путей вследствие активного обмена кислородом во время тренировки. Физические упражнения замедляют выработку гормонов стресса. Это может снизить вероятность развития простуды, гриппа и других заболеваний.

Начинать занятия спортом можно с непродолжительных тренировок, говорят представители фитнес-клуба Panatta Sport. Инструктор поможет подобрать индивидуальную программу с учетом физиологических особенностей человека или подскажет, какое групповое направление лучше выбрать: пилатес, йогу, гирокинезис и т.д. В Panatta Sport представлен широкий выбор программ, как для «продвинутого пользователя» фитнес-клуба, так и для только начинающих свой путь в оздоровлении.

А еще клуб Panatta Sport — это:

  • 1500 кв м фитнес-пространства, 3 этажа 
  • 5 раздевалок
  • 2 хамама
  • Просторный и светлый тренажерный зал, площадью 360 м кв, более 80 единиц оборудования
  • 2 отдельных зала бокса и единоборств, площадью 200 кв м каждый.
  • 3 фитнес-зала
  • Детская игровая комната
  • Бесплатная всегда доступная парковка.

Фитнес-клуб Panatta Sport

тел. 8-(383)-383-08-80

www.panattasport.info

@panatta_sport

 

Самое читаемое
  • «Жила неистово». Бизнес-сообщество — об Ирине Демчук«Жила неистово». Бизнес-сообщество — об Ирине Демчук
  • Коворкинг крупной петербургской сети откроется в новосибирском БЦКоворкинг крупной петербургской сети откроется в новосибирском БЦ
  • Два масштабных инвестпроекта стартовали в Новосибирской областиДва масштабных инвестпроекта стартовали в Новосибирской области
  • «Тинькофф» ищет специалиста на зарплату в 200 тысяч«Тинькофф» ищет специалиста на зарплату в 200 тысяч
  • Выбрали подрядчика для строительства восьмиэтажного здания мэрии в НовосибирскеВыбрали подрядчика для строительства восьмиэтажного здания мэрии в Новосибирске
Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 8 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.