Бизнес-вумен научились справляться со стрессом

В свежем номере «ДК» рассказывает истории успеха предпринимательниц. Все они сталкиваются в работе с повышенным напряжением. Бизнес‑вумен поделились с «ДК» своими секретами борьбы со стрессами.

Наталия Малахова

управляющий партнер агентства Decision

Я занимаюсь творческой работой, которая невозможна без эмоционального включения. Но когда в работе эмоции начинают перехлестывать через край, это вредит процессу. В такие моменты, чтобы «не закипеть», встречаюсь с близкой подругой в кафе. Говорим об отвлеченных вещах, о пустяках, не касающихся проблем, но напряжение сразу проходит, и решение проблем возникает подспудно. Снимать стрессы мне также помогает то, что я взяла за правило не работать по выходным, посвящать это время отдыху с любимыми людьми.

Лидия Баловцева

генеральный директор компании «Славянская беседа»

Чем сложнее задачи, тем мне интереснее работать. В стрессовых ситуациях я внутренне собираюсь, сосредотачиваюсь и принимаю верные решения, делаю все более четко, чем в обычной размеренной обстановке. И все же без эмоций руководить у меня не получается, потому что я душой прикипаю к своим сотрудникам, ценю их индивидуальность и переживаю, когда кто‑нибудь в силу личных обстоятельств увольняется. Избавиться от грусти помогает моя машина — обожаю рулить, а еще люблю за рулем слушать радио «Эхо Москвы».

Юлия Евсеева

генеральный директор компании «ПронтоНовосибирск»

Я всегда соблюдаю золотое правило — прежде чем ответить, когда я в гневе или в стрессе, надо сосчитать до десяти. Стараюсь не рубить с плеча, даже если ужасный цейтнот. Когда счета от 1 до 10 для успокоения не хватает, ныряю в Facebook, несколько минут читаю френдлайн. Меня это короткое отключение от рабочей обстановки успокаивает. А по‑настоящему уравновешивают, приводят в состояние внутренней гармонии занятия рисованием. Через рисунок можно дать выход всем скопившимся негативным эмоциям.

Лариса Корнилович

генеральный директор «Сибирского туристического агентства»

Деятельность турфирмы не обходится как без благодарностей, так и без экстремальных ситуаций. Меня не раз будили звонками среди ночи туристы, опоздавшие на рейс. Всегда мгновенно включалась, связывалась с авиакомпаниями, помогала, чтобы поездка не сорвалась. Урегулируешь вопрос, а после самой не до сна. В качестве релаксирующего средства принимаю не таблетки, а читаю классиков детективного жанра. И, конечно, для меня лучшая релаксация — самой отправиться в путешествие, туда, где еще не бывала.

Галина Пономарева

директор сети баров «Апельс»

Я считаю, чтобы бизнес был успешным, надо иметь уверенность в том, что делаешь полезное дело, и иметь терпение. Бизнес — не развлечение, в нем неизбежен риск. Например, я сталкивалась с недобросовестностью поставщиков, которая вела к убыткам. Редко, но случалось, что особо требовательные клиенты были недовольны обслуживанием. В любых ситуациях стараюсь избежать конфликта, погасить негатив. Мое кредо — достижение гармонии, духовного равновесия, поэтому мне помогают медитации и здоровый образ жизни.

Подготовила Ирина Ульянина

Вы сможете работать в женском коллективе?

12%

Да, хотелось бы

12%

Нет, не смогу

12%

Не знаю, можно попробовать

64%

Я в таком и работаю

Источник: опрос на www.facebook.com/DK.Novosibirsk

Самое читаемое
  • Что с «Гринвичем»? В Екатеринбурге все-таки закрыли самый крупный ТРЦЧто с «Гринвичем»? В Екатеринбурге все-таки закрыли самый крупный ТРЦ
  • В Свердловской области тарифы на услуги ЖКХ выросли на 13,2%В Свердловской области тарифы на услуги ЖКХ выросли на 13,2%
  • Бывшего замминистра обороны приговорили к 13-ти годам колонииБывшего замминистра обороны приговорили к 13-ти годам колонии
  • «Не могу больше»: почему выгоревшие сотрудники уходят, а работодатели снижают объемы найма«Не могу больше»: почему выгоревшие сотрудники уходят, а работодатели снижают объемы найма
  • В «Корпорации СТС» рассказали, где построят мусоросортировочный завод вместо СысертиВ «Корпорации СТС» рассказали, где построят мусоросортировочный завод вместо Сысерти
Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 8 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.