Бизнес-вумен научились справляться со стрессом

Наталия Малахова

управляющий партнер агентства Decision

Я занимаюсь творческой работой, которая невозможна без эмоционального включения. Но когда в работе эмоции начинают перехлестывать через край, это вредит процессу. В такие моменты, чтобы «не закипеть», встречаюсь с близкой подругой в кафе. Говорим об отвлеченных вещах, о пустяках, не касающихся проблем, но напряжение сразу проходит, и решение проблем возникает подспудно. Снимать стрессы мне также помогает то, что я взяла за правило не работать по выходным, посвящать это время отдыху с любимыми людьми.

Лидия Баловцева

генеральный директор компании «Славянская беседа»

Чем сложнее задачи, тем мне интереснее работать. В стрессовых ситуациях я внутренне собираюсь, сосредотачиваюсь и принимаю верные решения, делаю все более четко, чем в обычной размеренной обстановке. И все же без эмоций руководить у меня не получается, потому что я душой прикипаю к своим сотрудникам, ценю их индивидуальность и переживаю, когда кто‑нибудь в силу личных обстоятельств увольняется. Избавиться от грусти помогает моя машина — обожаю рулить, а еще люблю за рулем слушать радио «Эхо Москвы».

Юлия Евсеева

генеральный директор компании «Пронто‑Новосибирск»

Я всегда соблюдаю золотое правило — прежде чем ответить, когда я в гневе или в стрессе, надо сосчитать до десяти. Стараюсь не рубить с плеча, даже если ужасный цейтнот. Когда счета от 1 до 10 для успокоения не хватает, ныряю в Facebook, несколько минут читаю френдлайн. Меня это короткое отключение от рабочей обстановки успокаивает. А по‑настоящему уравновешивают, приводят в состояние внутренней гармонии занятия рисованием. Через рисунок можно дать выход всем скопившимся негативным эмоциям.

Лариса Корнилович

генеральный директор «Сибирского туристического агентства»

Деятельность турфирмы не обходится как без благодарностей, так и без экстремальных ситуаций. Меня не раз будили звонками среди ночи туристы, опоздавшие на рейс. Всегда мгновенно включалась, связывалась с авиакомпаниями, помогала, чтобы поездка не сорвалась. Урегулируешь вопрос, а после самой не до сна. В качестве релаксирующего средства принимаю не таблетки, а читаю классиков детективного жанра. И, конечно, для меня лучшая релаксация — самой отправиться в путешествие, туда, где еще не бывала.

Галина Пономарева

директор сети баров «Апельс»

Я считаю, чтобы бизнес был успешным, надо иметь уверенность в том, что делаешь полезное дело, и иметь терпение. Бизнес — не развлечение, в нем неизбежен риск. Например, я сталкивалась с недобросовестностью поставщиков, которая вела к убыткам. Редко, но случалось, что особо требовательные клиенты были недовольны обслуживанием. В любых ситуациях стараюсь избежать конфликта, погасить негатив. Мое кредо — достижение гармонии, духовного равновесия, поэтому мне помогают медитации и здоровый образ жизни.

Подготовила Ирина Ульянина

Вы сможете работать в женском коллективе?

12%

Да, хотелось бы

12%

Нет, не смогу

12%

Не знаю, можно попробовать

64%

Я в таком и работаю

Источник: опрос на www.facebook.com/DK.Novosibirsk